Aqui vão algumas dicas para um maior rendimento e eficácia nos resultados de seus estudos: 

Praticar lentamente, aumentando a velocidade gradualmente, respeitando seus limites.

Você nunca deve estudar sob pressão ou tenso, isso poderá trazer problemas físicos e certamente não é esse o resultado desejado. Concentre-se ao máximo no exercício que estiver praticando, sem exagerar no tempo de estudo de um mesmo exercício, já que isso também poderá acarretar em problemas físicos como a Síndrome do Túnel do Carpo (Lesão por esforços repetitivos). 

Um metrônomo é indispensável para quem quer evoluir tecnicamente, com ele você se tornará muito mais preciso, além de poder monitorar diariamente a sua evolução através de tabelas.